5 Dicas Simples para se Livrar da Celulite

Está cansada da aparência indesejável que a celulite provoca em seu corpo?

Já tentou de tudo, desde cremes que se dizem milagrosos a tratamentos caros e mesmo assim não conseguiu acabar com a celulite?

Bom, tenho uma ótima noticia para você.

Entrevistei o Dr. Gourman, também conhecido como Dr. Celulite e ele enumerou 5 dicas simples que contribuem para o acabar com a celulite em casa.

O Dr. Gourman é o criador do revolucionário método Vencendo a Celulite, que tem ajudado a milhares de mulheres a eliminar a celulite de vez. Tudo sem precisar de tratamentos caros e dolorosos. Através de um processo simples e natural e oque é mais impressionante ,tudo pode ser realizado em casa mesmo e com apenas 15 minutos por dia.

De acordo com o Dr. Celulite, primeiro de tudo para eliminar a celulite você deve focar nos seus hábitos, como ter uma alimentação saudável e praticar algum tipo de exercício físico. A má alimentação e o sedentarismo contribue e muito para o aparecimento e aumento da celulite.

Sei que inicialmente isso pode parecer um pouco desencorajador, mas estou aqui para encorajá-la.

Sabe-se que quase toda a mulheres têm ou já teve celulite em graus diferentes, até mesmo modelos famosas possuem.

No entanto não se preocupe. O Dr. Celulite preparou 5 dicas simples que você pode usar para elimina-las:

1: Sempre, a melhor aposta para combater a celulite é manter o corpo ativo.

Principalmente com esforços físicos moderados. Caminhada,  corrida e subir escadas deve fazer parte da sua rotina quando se deseja combater a  celulite. Alguns treinamentos de força direcionados à área que possui celulite também são bem vindos, tonificando e construindo músculos nas áreas que são mais propensa a ter celulite como o bumbum, coxas e barriga.

O treinamento de força não se resume à academia e exercícios com máquinas e pesos livres. A maior parte dos exercícios direcionados à celulite podem ser realizados em casa, através de agachamentos e outros exercícios específicos, aplicado com alguns acessórios como elásticos, por exemplo. Pode se utilizar o próprio peso corporal que, dependendo do exercício, pode chegar a ser mais difícil e eficaz do que com pesos livres.

2: Você deve beber bastante água! Cerca de 1-2 litros por dia para eliminar as toxinas que podem causar celulite. Além disso, ficar hidratados é importante para que pele, fique bonita e saudável.

3: Escovação corporal com escovas de cerda também ajuda. É muito simples. O melhor lugar para fazer isso é no chuveiro. Você deve escovar em movimentos circulares para cima em direção ao coração. Isso promove a circulação e o fluxo sanguíneo, além estimula o sistema linfático.

4: Comer frutas e todo tipo de vegetais é essencial para o combate a celulite, devendo trocar as  gorduras ruins principalmente as trans e açucares refinados para uma dieta rica em vegetais, especialmente os crus e frutas e muito liquido sendo agua ou sucos naturais.

5: Existem alguns cremes com cafeína que são ótimos para suavizar a aparência da celulite. Recomendo que os utilize-os após as escovações diárias.