O Pior Exercício para Celulite e que Toda Mulher Deve Evitar
Você sabia que alguns exercícios podem fazer sua celulite
PIORAR ?! Se você está lutando com a celulite, então este artigo vai lhe abrir os olhos para o que funciona e o que não funciona em sua luta para vencer a celulite. Se você é como a maioria das mulheres, há uma boa chance de estar cometendo este erro e está fazendo o pior exercício para combater celulite… Se você está gastando horas por dia exercitando na esperança de reduzir a aparência da celulite,
este artigo é COM CERTEZA para você. Irá poupar tempo, frustração e dor de cabeça.
Uma Breve Anatomia da celulite
Se você já fez alguma pesquisa sobre a celulite, você estará familiarizado com esta imagem:
Celulite é o aparecimento de ondulações encontradas geralmente na parte inferior do corpo (mesmo que às vezes possa aparecer em braços ou estômago) e sendo mais comum em mulheres do que em homens. Mesmo que tenha havido uma falta de estudos conclusivos feito sobre a celulite, a explicação mais comum é que essas ondulações são causadas pelo depósito de gordura e tecido fibroso causando irregularidades na pele e criando a aparência de uma covinha.
Quando a maioria das mulheres leem que a celulite é causada por células de gordura que se empurram contra a pele, a conclusão imediata é que para se livrar da celulite basta perder peso (gordura). E assim começam as dietas radicais. As longas horas sobre a esteira. A contagem de calorias e fome…
MAS… Mesmo depois de perder peso e, finalmente ao verificar a sua pele, elas acabam ficando
HORRORIZADAS … Sua celulite realmente
ficou pior! E mais visível …
Há agora pele e estrias soltas, além da aparência de casca de laranja da celulite… Como pode ser isso? A celulite não era apenas gordura? E ao perder peso essas bolsas de gordura que estavam causando a celulite deveriam diminuir e ir embora?
Exercício para Celulite – O Erro #1 que Você Provavelmente está Cometendo
Infelizmente, nem todos os exercícios contra a celulite são iguais … Na verdade, há um tipo de exercício que pode realmente fazer a sua celulite ficar pior … E o pior ainda, esta é a forma mais comum de exercício que você vê as mulheres fazer na academia quando querem perder peso…
Você provavelmente deve ter considerado fazê-lo em algum momento … Então, qual é o exercício que pode piorar a celulite? …
CÁRDIO! Isto mesmo! Cárdio! Correr na esteira por horas. Suando no elíptico ou girando interminavelmente sobre as bicicletas ergométricas … Todos estes podem realmente fazer com que a aparência de sua celulite fique
mais visível e sobressaindo em seu corpo …
Perda muscular aumenta a aparência da celulite
O problema que com a dieta e ainda fazendo longas series de cárdio, na esperança de reduzir a celulite, estará apenas
perdendo massa muscular em suas áreas problemáticas.
Como já estará com um déficit calórico (leia Dieta) e ainda está adicionando exercícios cárdio para queimar ainda mais calorias, seu corpo vai queimar não só a gordura, mas também
o músculo subjacente. Isto significa que em vez de tonificar e moldar a sua parte inferior do corpo através de uma construção muscular estratégica sob a pele e reduzir a gordura percentual, você está fazendo o oposto. Você está criando uma aparência “frouxa” que só vai acentuar a aparência de suas celulites e deixando a pele mais flácida… Eu não sei se você já notou, mas é muito comum corredores de maratona ter muita celulite … A maneira correta de se livrar da celulite usando o exercício é sobre tudo através da redução
percentual de gordura corporal ao mesmo tempo estimular
e definir a camada muscular. É absolutamente crucial
fazer as duas
coisas. É isto que cria a aparência lisa e tonificada que as mulheres estão procurando! Cárdio e comer menos calorias do que você queima, são ferramentas úteis na sua luta contra a celulite, mas
sem o estímulo
correto do seu músculo subjacente usando movimentos específicos contra a celulite só vai
piorar a sua aparência!
A forma real de acabar com a Celulite através de Exercícios
Então, agora você provavelmente deve estar se perguntando que tipo de exercícios que devo fazer para reduzir e eliminar a celulite? Bem, eu tenho uma grande notícia para você! O Dr. Gourman criou um método
100% eficaz, onde você
descobrirá quais os
exercícios corretos para você acabar com a Celulite em Casa e em apenas 15 minutos do seu dia e
por um tempo limitado ele deixou uma apresentação que está ajudando mulheres como você. Dr. Gourman passou anos ajudando as mulheres em todo o mundo a se livrar de suas celulites com uma combinação específica de fatores que trabalham diretamente nas causas da celulite. Ele revela
exatamente o que funciona e o que não funciona e lhe mostra um método
simples e
eficaz que poderá fazer
hoje mesmo em sua casa. Mas este vídeo não ficará disponível por muito tempo pois ele
revela o segredo que indústria da beleza não quer que você saiba e esta mesma indústria continua manipulando e oferecendo produtos caros (e totalmente ineficazes) como cremes, loções e poções que não fazem nada, a não ser deixa-los mais ricos.
Você também vai aprender
os tipos de exercícios que realmente funcionam, deixando a sua pele tonificada, moldando as suas pernas, coxas e bumbum e
eliminando de vez a sua celulite Ele lhe apresenta os exercícios que podem ser feitos no conforto da sua própria casa, sem qualquer equipamento especial e sem a necessidade de muito espaço. Isso significa que você não terá mais de voltar a academia, se você não quiser! Na verdade,
a maioria dos personal trainers e instrutores de academia não tem consciência destes exercícios específicos para a celulite. É por isso que você vai ver muitas mulheres que passam horas malhando, por 5 a 7 dias por semana, mas ainda tem as ondulações da celulite no corpo.