Saiba o que é bronquite e conheça seus sintomas
Você deve ter se perguntado, o que é bronquite não é mesmo? O que é bronquite? Bom, bronquite é a inflamação das principais passagens de ar para os pulmões. A…
Parar de roncar? Saiba o que é o ronco e como evitá-lo
Se você deseja parar de roncar é preciso que antes saiba o que é o ronco e as suas causas. Bom , o ronco é um ruído provocado por estreitamento…
Saiba o que é bom para Afta e conheça remédios caseiros
Todos os dias recebo mensagens e e-mails perguntando o que é bom para afta? O que elas são e como evita-las. Então decidi falar um pouco sobre elas, vamos lá.…
Abdominais para perder barriga
Abdominais para perder barriga? O que é necessário para perder barriga e ter abdominais definidos? Será que é preciso fazer centenas de abdominais por treino? Quantas vezes por semana e…
O Chocolate certo para quem está de Dieta
Tenho aqui boas notícias para quem é gosta de chocolate! Como um apreciador de chocolate, de vez em quando eu gosto de um pedaço de chocolate saudável. Você está a…
Hidratos de Carbono – O Vilão da sua Alimentação
A maioria dos europeus e americanos comem demasiados hidratos de carbono na forma de pão, cereais, massa, milho (um cereal, não um vegetal), arroz, batatas, bolos e outros petiscos e…
Leite e Laticínios Saudáveis
Falar sobre leite de vaca e laticínios dá para encher um livro inteiro. Na nossa sociedade crescemos com a ideia que o leite e o queijo devem ser uma das…
Como Emagrecer – Motivação e Mentalidade
Quem nunca se perguntou como emagrecer de forma saudável, não é mesmo? Ter sucesso em qualquer programa de emagrecimento requer mais do que o seguimento das regras nutricionais, requer estar…
10 Dicas para Consumir Gorduras Saudáveis
Abaixo vou enumerar algumas dicas que acredito serem primordiais para o consumo de gorduras saudáveis. A gordura é essencial para muitas funções biológicas e por isso deve consumir uma quantidade…
Atividades Diárias que ajudam Emagrecer
Acompanhe algumas dicas sobre atividades que ajudam emagrecer que foram separadas, a partir da indicação de alguns especialistas da área de saúde, a fim de auxiliar na prática de atividades…
