Categoria: Emagrecimento

6 Dicas para Emagrecer com Termogênicos Naturais

Abaixo enumero algumas dicas fáceis para que deseja emagrecer com termogênicos naturais. Inúmeras castanhas, uma imensa variedade de pimentas. Muitos tipos de chás (de hibisco, matchá, chá branco, chá verde ou mesmo chá vermelho) e bastante água gelada. Abacate, abacaxi, limão, gengibre ou wasabi. Guaraná, vinagre de maçã, lentilha e outros cereais. Carne de atum, alho e canela. A lista é enorme e certamente não está completa. Você, com certeza, já ouviu falar da nova moda entre os alimentos que emagrecem: os alimentos termogênicos. Elaboramos aqui algumas dicas a respeito do seu uso para o emagrecimento e também fizemos algumas ... Read more

Atividades Diárias que ajudam Emagrecer

Acompanhe algumas dicas sobre atividades que ajudam emagrecer que foram separadas, a partir da indicação de alguns especialistas da área de saúde, a fim de auxiliar na prática de atividades físicas e na redução de peso de maneira simples: Aspirar a casa durante 1 hora com o aspirador de pó elimina cerca de 350 calorias. Se você é adepta da boa e velha vassoura, estima-se que varrer a casa durante 1 hora queima cerca de 200 calorias. Lavar a louça por 1 hora depois do almoço e do jantar pode eliminar 300 calorias. Durante o verão, mesmo nos fins de semana, aproveite ... Read more

10 Receitas de Berinjela para baixar o Colesterol e Emagrecer

Os benefícios da berinjela são muitos e vão além de baixar o colesterol e ajudar a emagrecer. Não é novidade que a berinjela é recomendada pelos nutricionistas para uma dieta, porque tem poucas fibras, mas também em outras ocasiões por causa dos inúmeros benefícios que traz para nossa saúde, inclusive reduz o colesterol em torno de ate 30% segundo as pesquisas. Veja os Benefícios Proporcionados pela Berinjela Recomendada nos casos de artrite Bons resultados para o reumatismo Boa contra indigestão e prisão de ventre Indicado para o problema de fígado e do estômago Diminui a pressão sanguínea, prevenindo a arteriosclerose. ... Read more

4 Hábitos Saudáveis para Emagrecer no dia a dia

Quando pensamos em perder peso, logo buscamos as alternativas mais fáceis e rápidas ao nosso alcance. Mas a verdade é que entrar em forma leva tempo e requer paciência, pois temos que pensar nas melhores alternativas de acordo com as nossas necessidades. Acabamos nos concentrando nas grandes ações, sendo que os pequenos atos praticados no dia a dia também são importantes para o nosso corpo se adaptar às mudanças. Se você está com alguma preocupação em relação a seu peso e ainda não sabe o que mudar na sua rotina, este texto é para você. Preste atenção nas dicas a ... Read more

4 Alimentos que Atrapalham a Perda de Peso no dia a dia

Na correria do dia a dia, acabamos consumindo alimentos cujo preparo é rápido e prático, tais como as comidas congeladas e industrializadas. O que não levamos em conta é que elas são, na maioria das vezes, pobres em nutrientes e fazem mal para a nossa saúde. Para quem está tentando emagrecer, devem ser evitadas a todo custo. No texto a seguir, você vai poder conferir do que se deve fugir para perder peso e ter uma vida saudável. Alimentos ricos em açúcar Ingerir açúcar em excesso é um dos grandes males da sociedade contemporânea. No Brasil, pesquisas revelam que o ... Read more

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

Já ouviu falar que a água pode ajudar a perder alguns quilos extras? Pode-se comer alimentos que contêm uma grande quantidade de água, como frutas e vegetais. Em um estudo da Universidade de Tóquio, as mulheres que comeram alimentos com teor alto de água apresentaram menores índices de massa corporal e cinturas menores. Os pesquisadores especulam que as águas nesses alimentos poderiam saciá-las de modo que você coma menos. Faça um trabalho de estratégia para você, adicionando mais frutas e vegetais cada na um na sua temporada, inclua pelo menos 90% de água para as suas refeições. Brócolis Você sabia ... Read more

Projeto Verão: Emagreça Saudável

O verão chegou e você não precisa nem deve ser refém das dietas restritivas ou ficar jejuando por dias. Na ânsia de alcançar as medidas dos sonhos, muita gente embarca em dietas da moda, super-restritivas e sacrificantes. Os regimes rigorosos ainda têm como consequência o temido “efeito sanfona”, em que a pessoa emagrece muito em um curto período de tempo, mas logo recupera todo o peso perdido – às vezes, até mais do que emagreceu O Projeto Verão nada mais é do que intensificar os exercícios e cuidados com a alimentação para a chegada do verão. O segredo é se ... Read more